Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми

У каждого из нас бывает плохое настроение. Но мало кто задумывается о том, что среди обычных продуктов питания есть природные антидепрессанты. Ниже предлагаем вам список из 10 продуктов, которые сохранят ваше здоровье и поднимут настроение.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
1. Швейцарский мангольд.
Это маленькое растеньице содержит в себе очень много магния. Магний является тем самым питательным веществом, которое яявляется важной частью биохимических реакций по производству энергии в нашем организме. Согласно исследованиям, проведенным в 2009 году австралийскими и новозеландскими учеными, низкий уровень магния связан с с возникновением депрессивного состояния.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
2. Синий картофель.
Синий картофель конечно же не совсем обычный продукт, который можно найти в любом продуктовом магазине. В нем содержатся мощные антидепрессанты под названием антоцианы.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
3. Мидии.
Мидии известны благодаря своему крайне питательному составу. В них содержится высокое количество витамина В12, селена, йода, белка и цинка с одновременно очень низким уровнем калорийности. Все эти полезные вещества повышают тонус и улучшают работоспособность мозга.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
4. Черный шоколад.
Черный шоколад тоже попал к нам в список. У него есть свои преимущества: он улучшает кровоток в мозге, обеспечивает мгновенное повышение концентрации и настроения. Он поможет вам чувствовать себя более энергичными.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
5. Греческий йогурт.
Греческий йогурт богат кальцием, а кальций, как известно, помогает нашему мозгу работать. Так же в нем содержится очень много белков, благодаря которым упрощается процесс похудания.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
6. Спаржа.
У спаржи очень высокое содержание фолиевой кислоты и триптофана. Эти элементы помогают мозгу регулировать выработку серотонина в нужных количествах, что избавляет нас от плохого настроения.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
7. Мед.
Мед содержит кемпферол и кверцетин, которые помогают предотвратить депрессии и сохранить мозг здоровым долгие годы.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
8. Помидоры черри.
Во всех помидорах содержится вещество под названием ликолин. Это антиоксидант, защищающий наш мозг. Для достижения оптимального результата их лучше есть с оливковым маслом, которое способствует увеличению доли усвоения ликолина.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
9. Яйца.
В яйцах содержатся значительные дозы цинка, витамина В, йода, омега-3 жирных кислот и белка. К тому же они способствуют избавлению от лишнего веса. Ученые в 2008 году получили интересные результаты эксперимента, по которым оказалось, что те, кто съедает яичницу на завтрак, теряют в весе значительно больше, чем те, кто старается есть на завтрак только бублики.

Топ-10: продукты, которые сделают вас счастливыми
10. Кокос.
Несмотря на то, что кокос очень часто встречается в сладостях, он действительно крайне полезен. Кокосовые орехи содержат триглицероиды - специальные жиры, которые улучшают настроение и повышают тонус мозга.


Использование текстовых материалов разрешено только при наличии активной ссылки на BUGAGA.RU


Оцени пост:
  • 21
 
* 29-03-2012 * mmango * 12462 * 17




Смотрите посты по теме:




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт фото и видео приколов БУГАГА.РУ, как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо зайти на сайт под своим именем.

Зарегистрированные пользователи имеют ряд преимуществ, в том числе видят гораздо меньше рекламы.

Комментарии

#1 Эгоист (29-03-2012 15:16)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 29.12.2006
Постов:23
Комментов:4580
Статус: Пользователь offline
Награды:
А хде рыба? Тож для мозгов полезно (особенно с пивом)

--------------------
я по жизни только двоим людям помогаю - себе и мне.
#2 Olenka1846 (29-03-2012 15:20)

Группа: Посетители
На сайте с: 17.01.2012
Постов:0
Комментов:207
Статус: Пользователь offline
Награды:
love обожаю кокос

--------------------
Шантаж звучит вульгарно...Мне больше нравится вымогательство
#3 riopuma (29-03-2012 15:24)

Группа: Посетители
На сайте с: 24.06.2010
Постов:156
Комментов:14059
Статус: Пользователь offline
Награды:
а по мне, так лучше всего настроение повышает шашлык crazy wink

--------------------
Хорошо там, где меня нет.. Но ничего, я и туда доберусь!(с)
#4 Natka75 (29-03-2012 16:14)

Группа: Посетители
На сайте с: 20.01.2012
Постов:0
Комментов:4058
Статус: Пользователь offline
Награды:
Это конечно хорошо! smile
Только из всего перечисленного нам доступны яйца, мед
и черный шоколад!!! what

--------------------
-Ты из мухи слона делаешь!
-Да я вообще ВОЛШЕБНИЦА!)
#5 REWZ (29-03-2012 17:04)

Группа: Посетители
На сайте с: 2.03.2012
Постов:0
Комментов:600
Статус: Пользователь offline
Награды:
нет ни чего лутше руского сала самый отличный антидепресантдольку съел и мозги работают есть и сила и ни какой мигрени, ну конечно если ешь в меру wink smile dance beer
#6 Китаянка (29-03-2012 17:11)

Группа: Посетители
На сайте с: 28.12.2007
Постов:21
Комментов:5639
Статус: Пользователь offline
Награды:
на синюю картошку посмотришь уже смешно, хотя нет не смешно... сцыкотно как-то lol
#7 Kaka(8) (29-03-2012 18:46)

Группа: Посетители
На сайте с: 19.12.2011
Постов:0
Комментов:952
Статус: Пользователь offline
Награды:
Я Тоже:) Olenka1846,

--------------------
"Не теряйте лучшие моменты
в вашей жизни только потому, что вы не уверены" — © Николас Кейдж

#8 Hysteria (29-03-2012 19:02)

Группа: Посетители
На сайте с: 3.05.2011
Постов:40
Комментов:3467
Статус: Пользователь offline
Награды:
мало вкусного

--------------------
Раньше люди фотографировались не на аватар, а на память. И люди не фотографировали котов. А если кот и попадал в кадр, то он получал трендюлей, а не лайки.
#9 kot_davinchi (29-03-2012 20:43)

Группа: Посетители
На сайте с: 6.02.2012
Постов:2
Комментов:2669
Статус: Пользователь offline
Награды:
Цитата: Эгоист
А хде рыба? Тож для мозгов полезно (особенно с пивом)


+100500!

--------------------
Старинная китайская мудрость гласит: "Ни сцы!", что означает "Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма Истины".
#10 Gasja (29-03-2012 21:34)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 5.09.2009
Постов:76
Комментов:9137
Статус: Пользователь offline
Награды:
3. Мидии.
love если жулудук выздоровит на выходных приготовлю

--------------------
- Почему ты больше не говоришь, что любишь меня?
- Я сказал однажды. Если что-то изменится я дам тебе знать.
#11 MaS`kA))) (29-03-2012 23:24)

Группа: Посетители
На сайте с: 18.03.2012
Постов:1
Комментов:780
Статус: Пользователь offline
Награды:
Чёрный шоколад мммм)) love

--------------------
Солнце, воздух и вода - не помогут никогда!!! Только ПОФИГИЗМ,укрепляет организм!!!
#12 Neskvik mmm... (29-03-2012 23:59)

Группа: Посетители
На сайте с: 30.03.2012
Постов:0
Комментов:9
Статус: Пользователь offline
Награды:
Хасю черную чеколатку love

--------------------
Толкнули..Упала... Встала... Поправила корону ....И пошла дальше!!!
#13 Серый Кот (30-03-2012 11:48)

Группа: Посетители
На сайте с: 1.11.2010
Постов:13
Комментов:7024
Статус: Пользователь offline
Награды:
Сало в шоколаде - вот лучший антидепрессант! laughing и с медом...

--------------------
Не ту страну назвали Гондурасом...
#14 эбби-z (30-03-2012 22:56)

Группа: Посетители
На сайте с: 25.09.2011
Постов:0
Комментов:114
Статус: Пользователь offline
Награды:
dance
#15 nels22 (31-03-2012 00:55)

Группа: Посетители
На сайте с: 31.03.2012
Постов:0
Комментов:7
Статус: Пользователь offline
Награды:
на половину продуктов смотрел и не мог понять что это, пока не прочитал)
#16 ktotakstroit (31-03-2012 18:37)

Группа: Посетители
На сайте с: 8.06.2011
Постов:0
Комментов:245
Статус: Пользователь offline
Награды:
мангольд и шпинат содержит 24% 21% соотв. магния. хорошая добавка шоб взорвать мозг.
#17 optimist (1-04-2012 10:53)

Группа: Посетители
На сайте с: 15.04.2007
Постов:15
Комментов:2727
Статус: Пользователь offline
Награды:
Цитата: Эгоист
А хде рыба? Тож для мозгов полезно (особенно с пивом)

Цитата: riopuma
а по мне, так лучше всего настроение повышает шашлык

+1

--------------------
Если у вас уже восьмой блин комом, ну его! Делайте комочки!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

БУГАГА.РУ
в социалках







НОВОЕ НА САЙТЕ
последние посты