9 Способов пережить расставание с любимым человеком!

Он меня бросил…» Каждому из нас случалось переживать боль расставания, когда обида, боль и отчаяние разрывают душу, и уже нет сил жить дальше, а все мысли занимает лишь один вопрос: «милый мой за что?». Как с меньшими потерями выйти из этого кризиса?

Разрыв отношений - это всегда тяжелый удар для обоих партнеров, но если инициатором расставания явился ваш любимый, приготовьтесь к войне за себя, именно так следует воспринимать данную ситуацию. Психологи подсчитали, что наиболее тяжелый период после расставания это примерно первые 6 недель, но это время можно существенно сократить, если вы четко уясните тот факт, что все кончено раз и навсегда. Да, он ушел. Повторенная раз сто, вперемежку со слезами, на сто первый эта ужасная фраза вдруг перестанет иметь власть над вами. Это очень важно и уже очень много. Это как первая маленькая победа в вашем сражении за себя. Вы должны стать сильной женщиной, способной пережить расставание, подняться и идти дальше вопреки всему!

Как сделать разрыв отношений не таким болезненным, как сохранить самоуважение и не мучиться потом от чувства вины в том случае, если вы являетесь инициатором разрыва?

1.Один на один с горем оставаться тяжело, и «выздоровление» будет очень долгим. Замыкаться в себе не стоит. Поделитесь своей неприятностью как можно с большим числом людей. В психоанализе это называется методом рассеивания горя. В результате в скором времени вы почувствуете, что на душе не так тяжело. Обратитесь за помощью к подругам. Главное – выплакаться. Подруга, конечно, выслушает и постарается что-то посоветовать, но иногда лучше обратиться к психологу.

2.Если вы человек замкнутый, и вам трудно делиться своими проблемами, заведите дневник, это прекрасный способ избавиться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя всю тяжесть наступившего момента. И это не только идеальный собеседник, помогающий пережить расставание, вы сможете лучше осознать проблему, излагая ее на бумаге. Все ваши мучения и оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, становятся прошлым. Описанные эмоции перестают давить на душу тяжелым бременем и постепенно отпускают. Вы как бы освобождаетесь и вновь обретаете способность контролировать себя и свои переживания.

3.Сядьте перед зеркалом и расскажите себе о своем горе. Психологи утверждают, что подобная терапия довольно эффективно снимает стресс. Кстати, тренировки перед зеркалом лучше закончить упражнениями в искусстве мимики. Пара хороших рожиц перед зеркалом повысит настроение, ваша задача - доказать себе всю несерьезность проблемы.

4.Погрузитесь в работу. Вот оно, волшебное средство, помогающее от любых передряг - работа! Она поможет вам быстро пережить расставание. Работа помогает, когда совсем тяжело и хочется отвлечься от своих проблем. Ну и конечно, работа, как психотерапевтическое средство, имеет одно неоспоримое преимущество перед всеми другими: за нее платят.

5.Мы почему-то забываем о неизбежной связи нашей души с телом и о том, что иногда надо загнать тело, чтобы на душе стало легче. А значит, займитесь трудом до изнеможения. Неважно, что это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, яростная стирка или мытье полов зубной щеткой. Иногда стоит прокричаться или прореветься, а может что-нибудь разбить, стоит дать волю эмоциям, их необходимо выпустить наружу, чтобы они не разрушили вас изнутри.

6.Медики считают, что спорт очень хорошо помогает справиться со стрессом. Преодолейте себя и сходите в спортзал. Природа тоже лечит – прогуляйтесь по парку или сходите в лес. Посмотрите любимый фильм, перечитайте любимую книгу. Одевайтесь нарядно, если даже намерены провести вечер дома. Можно, конечно, посетить друзей, различные вечеринки. Сделайте так, чтобы жизнь была насыщена событиями.

7.В борьбе против депрессии хорошо помогает правильное питание. Это только в фильмах героиням помогают коробки шоколадных конфет, на самом деле, если хотите распрощаться с депрессией как можно быстрее, откажитесь от всякого рода пряностей и сладостей. Соки, минеральные воды, овощи, разнообразные фрукты - все это необходимо вам, а вот неврозу долго не протянуть без красного вина и пирожных.

8.Займитесь медитацией, помочь вам могут не бесконечные потоки слез, а состояние расслабленного покоя и умиротворенности, когда восстановительные процессы протекают в 2-3 раза быстрее, чем во время сна.
9.Уберите все вещи, которые напоминают вам о нем. Не надо доставлять себе мазохистское удовольствие, перебирая его письма и фотографии, самое лучшее - это собрать все и, не глядя, выбросить.

Поставьте перед собой цель - снова вернуться к жизни. Вспомните, что вас больше всего занимало до знакомства с ним, о чем вы мечтали, чего хотели - ведь сейчас у вас есть реальный шанс проявить себя. И не надо строить отчаянные планы мести, это, конечно, тоже своеобразная защитная реакция, но месть никогда не приносит облегчения, а взрослая, благоразумная женщина с достоинством перенесет разрыв. И вообще, хватит рыдать. Вспомните, что он вам запрещал. Теперь вы сможете смело надевать свое любимое красное платье, которое он считал вульгарным. Встречаться со школьной подругой, которую он считал глупой, и тусоваться в ночном клубе с друзьями, к которым он вас ревновал. Жизнь продолжается!

Удачи.

Использование текстовых материалов разрешено только при наличии активной ссылки на BUGAGA.RU


Оцени пост:
  • 79
 
* 21-08-2007 * Alma * 28853 * 14




Смотрите посты по теме:




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт фото и видео приколов БУГАГА.РУ, как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо зайти на сайт под своим именем.

Зарегистрированные пользователи имеют ряд преимуществ, в том числе видят гораздо меньше рекламы.

Комментарии

#1 shvedd10th (21-08-2007 13:27)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 10.11.2006
Постов:27
Комментов:4781
Статус: Пользователь offline
Награды:
надо ударицца в блядство ЁпТ)) 1нах

--------------------
/facepalm
#2 PULA_ALBA (21-08-2007 13:32)

Группа: Посетители
На сайте с: 20.01.2006
Постов:30
Комментов:664
Статус: Пользователь offline
Награды:
не надо расставаться бля, и тогда энта херня не понадобиться!.

--------------------
Не к ней готовиться,а её к себе готовить,относясь к ней как отец к дочери.
#3 К(а)тя ,,,^oo^,,, (21-08-2007 14:05)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
PULA_ALBA,
глаголишь истинну))
#4 моня (21-08-2007 14:08)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 12.03.2007
Постов:43
Комментов:2413
Статус: Пользователь offline
Награды:
6 и 9 пункт-адназначна!!!!!!

--------------------
http://vkontakte.ru/monius
#5 Ko6e4ka (21-08-2007 14:22)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 27.07.2007
Постов:269
Комментов:3573
Статус: Пользователь offline
Награды:
у каждого по разному....не всем подходит одна и та же схема

--------------------
Загнанная и прижатая к стенке кошка превращается в ТИГРА...
#6 timaclub (21-08-2007 15:49)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
все круто конечно, но вся эта фигня ничто по сравнению с тем ЧТО ЭТА СУКА ПОСМЕЛА МЕНЯ БРОСИТЬ, эт я так для успокоения am
#7 puzea (21-08-2007 17:04)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
winked
#8 DoT (21-08-2007 17:40)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
не понадобится no
#9 unique_1 (21-08-2007 19:12)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
pochemu-to bliadi dumaite shto toka devushak brasaiut......
oi kakie mi bezabidnie............ angry
#10 Alina Benish (21-08-2007 19:30)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
А мне кажется,что даже после того,как расстались,нужно общаться!Ведь когда-то вы были близкими людьми и было бы неправильно "выбросить"все,это как-никак твоё прошлое....
#11 Наяда (21-08-2007 20:52)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
... smile
#12 Shokoladka (21-08-2007 22:56)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 11.04.2007
Постов:46
Комментов:1053
Статус: Пользователь offline
Награды:
время лучший способ!
#13 KoTioNoK (22-08-2007 11:04)

Группа: Посетители
На сайте с: 18.06.2007
Постов:8
Комментов:1862
Статус: Пользователь offline
Награды:
DoT,
я тож так думаю winked
#14 Perfectly_Bad (22-08-2007 19:16)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
da nu...samoe efectivnoe dlia parnia eto udaritza v bliadstvo a dlia dev4onki prosto izdevatza nad parniami) igrati v vozbudim i ne dadim:-D)

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

БУГАГА.РУ
в социалках







НОВОЕ НА САЙТЕ
последние посты