29 фактов о сне

1Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

2Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

3Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

4Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.

5«Непрерывная мозговая регистрация», которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (rapid eye-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.

6Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

7Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.

8Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.

9Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

10Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.

11Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.

12Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

13REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.

14Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.

15Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.

16Разлив нефти с танкера «Принц Уильям» в 1989 году, бедствие шаттла «Челленджер» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

17В одной из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).

18Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.

19Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.

20Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, который может быть вреден в течение длительного периода.

21Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.

22Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.

23Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.

24После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

25Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.

26Человек храпит только в медленной фазе сна.

27Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

28Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

29Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.


Использование текстовых материалов разрешено только при наличии активной ссылки на BUGAGA.RU


Оцени пост:
  • 75
 
* 23-01-2007 * fifa * 5491 * 11





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт фото и видео приколов БУГАГА.РУ, как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо зайти на сайт под своим именем.

Зарегистрированные пользователи имеют ряд преимуществ, в том числе видят гораздо меньше рекламы.

Комментарии

#1 Dulceora (23-01-2007 10:19)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
wink interesno
#2 vanich (23-01-2007 11:08)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
14, 19 и 29 пункты - жесть smile
#3 FAQ (23-01-2007 11:52)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.....бред
#4 Эгоист (23-01-2007 12:54)

Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 29.12.2006
Постов:23
Комментов:4580
Статус: Пользователь offline
Награды:
Не лазьте в интернет, плохо спать будете

--------------------
я по жизни только двоим людям помогаю - себе и мне.
#5 Kria (23-01-2007 20:01)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
Цитата: FAQ
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.....бред


кому как =) помню когда у меня появился скоростной круглосуточный доступ в инет спал я крайне мало, и какой там сон, старался побыстрее проснуться чтоб снова за комп сесть =)
#6 sladkaia_klubni4ka (23-01-2007 23:04)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
хех класная информация
#7 jan4es (24-01-2007 00:42)

Группа: Посетители
На сайте с: 11.04.2006
Постов:22
Комментов:957
Статус: Пользователь offline
Награды:
wink интересно, спасибо!
#8 Pilot_AS (24-01-2007 13:23)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
что за быстрая фаза сна REM (rapid eye-movement) ???
#9 nadenika solomon (24-01-2007 17:36)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
Интересно! Только вот не понимю, зачем нужны все эти рекорды? Комы вы хуже делаете, что не спите по 18 суток? wassat
#10 soon (27-01-2007 17:12)

Группа: Гости
На сайте с: --
Постов:0
Комментов:0
Статус:
Награды:
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

ЭТО ТОЧНО!!! crying
#11 MaGGoT (27-01-2007 17:30)

(Богиня)
Группа: Ньюсмейкеры
На сайте с: 19.04.2006
Постов:228
Комментов:4911
Статус: Пользователь offline
Награды:
Цитата: Pilot_AS
что за быстрая фаза сна REM (rapid eye-movement) ???

фаза быстрого сна

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям - около 10 часов

ужас..я макс. 7 часов сплю =/

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

БУГАГА.РУ
в социалках







НОВОЕ НА САЙТЕ
последние посты