Moonwalk - учимся лунной походке (Видео)

Для начала можно попробовать в носках и на гладкой поверхности (линолиум, плинтус) Потом можно в обуви

Начинаем :
Ступни вместе

Поднимите пятку правой ноги и переместите свой вес на большой палец правой ноги. Колено при этом должно быть согнутым.


Проскользите ступнёй левой ноги назад не отрывая её от пола (не сгибая левую ногу)


Когда левая ступня будет за правой, сделайте следующее :

Отпустите пятку правой ноги и выпремите правую ногу
Поднимите пятку левой ноги и переместите свой вес на большой палец левой ноги. Колено при этом должно быть согнутым.


Теперь проскользите ступнёй правой ноги назад не отрывая её от пола

Колено левой ноги при этом должно быть согнутым и ступня левой ноги должно быть приподнятой пока ступня правой ноги не будет за левой ногой.


Видео :


Ещё одно видео :



И ещё одно :